快走两个月能达到减肥效果吗？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

通过快走的方式应该说是一种更容易接受的减肥方式。但在快走的同时，也要注意饮食。当

没出汗的运动能减肥吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

运动时不出汗也是能起到一定的减肥效果的。如果是在严寒的冬季，即使运动量比较大，通

冬天运动不出汗能达到减肥的效果吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

冬天不出汗，只要运动量够也可以达到减肥效果的。靠运动减肥的话，是要看运动是否可以

运动必须出汗才能达到减肥的效果吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动完后出汗才有减肥的效果，如果不出汗说明没有燃烧脂肪，说明运动量还没有达到减肥

不出汗减肥效果好吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

不出汗减肥效果也是比较好的。减肥效果的好坏和出汗其实没有什么关系，出汗它出的是盐

冬天跑步不出汗还能达到减肥的效果吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

冬天跑步不出汗，也可以起到减肥的效果，出汗可以代表热量在消耗，但是不出汗，只要身

减肥不出汗有没有效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不出汗能不能达到减肥的效果是不一定的，要看具体造成不出汗的原因。如果是由于运动量

快走不出汗也能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果快走能够坚持40分钟以上，那么即使不出汗的话也是能够起到减肥效果的，但是如果

快走速度达到多少可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

快走速度达到每小时5公里可以减肥。快走可以使全身的热量进行快速的燃烧，走的速度越

快走不出汗能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

快走不出汗有些也是可以帮助减肥的。每个人的体质不一样，所以出汗量也是不同的，尽量