减肥期间便秘是怎么回事

女,23岁 2019-04-15

病情描述:最近一段时间因为暴饮暴食导致我胖了很多,所以我决定减肥,最近发现我便秘很长一段时间了,这是怎么回事?

在人们减肥期间食物摄取减少,尤其是当碳水化合物(谷物)减少的时候,消化道内容易出现纤维素不足的状态,从而人体肠道中的食物残渣就会越来越少,这样的话就会导致日常的排便次数减少。加上大量运动有可能造成的体内水分减少,随之,未排出来的少量粪便就会被肠道吸收,使得胃肠道蠕动减缓,近而,缺少水份的粪便就会出现干硬,进而便秘。我们可以适当增加膳食纤维的摄取,可有效的促进胃肠蠕动,且会增加大便体积,形成排便,进而防止便秘。

2019-04-15

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