备孕期间应该吃什么

女,27岁 2019-02-17

病情描述:和老公已经结婚两年了,现在想要个孩子了。开始备孕,每天都有吃叶酸,老公也已经戒了烟、酒。备孕吃什么好呢?

在备孕期间应口服叶酸片预防神经管畸形,备孕期间应及时去医院进行检查,优生10项激素,6项男性检查精子质量存活率。备孕食谱不仅为准备怀孕的女性提供机体所需要的营养,还能增强她们的体质,为孕育健康的宝宝打好营养基础。饮食可以以温补鹌鹑汤或者黑豆糯米粥为主。应该多吃一些含有维生素c比较高的瓜果蔬菜,忌辛辣刺激食物,多汲取宝宝所需要的营养,增强孕妇体质。多喝牛奶,多吃豆类食物。保持心态平和心情愉快,垃圾食物不吃,饮食清淡,营养做到充足就行了。

2019-02-17

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