备孕期间多吃什么好

女，30岁 2021-01-18

病情描述：这段时间有备孕的打算，我平时对这方面一点都不了解，所以我想请问一下专业的医生，备孕期间多吃什么好？

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备孕期间饮食没有特别的禁忌，但是需要保持营养均衡，荤素搭配。应该适当的增加一些奶类、鱼类、豆类、蛋类等富含营养的食物会比较好。

也要在医师的指导下积极的服用叶酸，在备孕期间，还应该多吃一些含钙量比较高的食物，怀孕之后才可以更好的给宝宝提供生长所需的良好环境。

需要注意的是，在备孕期间一定要避免食用辛辣刺激性的食物。

2021-01-18

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