为什么节食减肥会闭经

2025-06-18

节食减肥导致闭经的主要原因是过度限制热量摄入扰乱了内分泌系统，尤其是下丘脑-垂体-卵巢轴HPO轴的功能。当身体长期处于能量匮乏状态时，大脑会判定生存环境恶劣，优先关闭生殖等非生存必需功能，导致促性腺激素释放激素GnRH分泌减少，进而抑制卵泡发育和雌激素合成，最终引发闭经医学上称为下丘脑性闭经。

这种现象常见于极端节食、快速减重或体脂率过低通常低于17%的人群。脂肪组织是雌激素合成的重要场所，当体脂骤降时，雌激素水平会显著下降，子宫内膜无法正常增厚脱落。节食造成的营养缺乏如铁、锌、维生素D等也会影响性激素代谢，加重月经紊乱。

需警惕的是，长期闭经可能引发骨质疏松、心血管疾病和不孕等并发症。若闭经持续3个月以上，应及时就医检查激素水平，调整饮食结构，逐步恢复均衡营养每日热量不低于基础代谢的1.2倍，必要时需在医生指导下进行激素替代治疗。切忌自行服用激素药物或继续极端节食。

2025-06-18

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