跳绳的心率多大才能减肥

跳绳能减肥吗减哪里？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥是很辛苦的事情，减肥的方式也有很多，跳绳不仅能减脂，还能锻炼肌肉，因为跳绳时

跳绳跳跳停停能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跳绳的时候跳跳停停，对减肥的效果并不是特别明显，只能适当起到锻炼身体的作用。通过

原地模拟跳绳能减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

原地模拟跳绳一般是能减肥的。在做原地模拟跳绳减肥的时候需要长时间坚持，而且每天需

无绳跳绳和有绳跳绳的减肥效果有区别吗?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

无绳跳绳和有绳跳绳的减肥效果没有太明显的区别，但是这两种跳绳的运动，都必须达到一

跳绳一千个能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳绳1000个是可以减肥的。跳绳属于有氧运动，有氧运动有助于消耗热量，从而起到减

跳绳的心率多大才能达到减肥的效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跳绳的心率一般在130次到150次之间，是可以达到减肥的目的。然而减肥者在运动过

每天跳绳多久能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跳绳减肥是很简单有效的方法，人体活动状态最好的时间，是下午3点到晚上8点。跳绳减

穿暴汗服跳绳能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

穿暴汗服跳绳能减肥，但是需要坚持每天跳绳，偶尔跳一次一般不能成功减肥，减肥期间每

跳绳的频率怎样最能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳绳的频率控制在一分钟20~30次左右，可以帮助减肥。跳绳是一种有氧运动，可以在

跳绳减肥一般多久见效

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

跳绳减肥一般在坚持锻炼的4到6周后会开始见效，具体效果因个体差异而异，包括饮食、