跑步会消耗肌肉吗

跑步会不会长肌肉

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

跑步的前两天因为腿部肌肉充血的原因会显得比较粗，但是那是暂时的，合理的运动是不会

减肥会消耗肌肉吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥是不会消耗掉肌肉的，如果是通过锻炼还可能练出肌肉，如果通过节食或者是减肥产品

怎样跑步瘦腿不长肌肉？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

肌肉发达的小腿更难减肥，在减肥的过程中，应该注意不要锻炼成肌肉。介绍几种减少小腿

踏步机和跑步哪个消耗脂肪多

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

踏步机和跑步是两种不同的运动方式，针对减脂的部位也各有不同。跑步相对踏步机对脂肪

跑步30分钟会掉肌肉吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

跑步30分钟是不会消耗掉肌肉的。跑步30分钟根据剧烈程度的不同，所消耗的能量也不

肌肉酸痛可以消耗脂肪吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

肌肉酸痛并不一定能够消耗脂肪。肌肉酸痛可能是受到外伤或者是受凉受寒的原因，因此

跑步消耗的热量和体重有关系吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

跑步消耗的热量它和体重是有关系的，在跑步过程当中消耗热量会导致体重出现下降的。所

跑步可以锻炼肌肉吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

跑步是可以锻炼肌肉的。因为跑步是一种全身性的有氧运动，包括四肢和胸肌等，跑起来的

跑步40分钟能消耗多少卡路里？

王少为 主任医师  北京医院

跑步40分钟能消耗的卡路里因人而异，通常在400到600卡路里之间，具体取决于体

踏步机和跑步哪个消耗脂肪多

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

踏步机和跑步在消耗脂肪方面各有优势，但总体来说，跑步通常能更有效地消耗脂肪。跑步