月经后怎么调理身体

女，15岁 2021-09-14

病情描述：我的女儿第一次来月经，我不知道在月经后该怎样调理身体，我想咨询一下月经后怎么注意身体？

月经后身体需要注意以下几点：

1.月经过后身体比较虚弱，可适当地到户外晒太阳，不要剧烈运动。2.适当地吃些蔬菜水果，不要吃油炸、辛辣、寒凉等食物，以免影响身体的恢复。同时，适当地吃些补血的食物。3.多注意休息，不要熬夜，保证睡眠的充足。4.不要给自己太大的生活压力，学会调节自我情绪，防止内分泌失调的发生。

2021-11-09

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