孕妇补血吃什么

未知,0岁 2020-08-23

病情描述:孕妇补血吃什么

孕妇补血可以多吃以下食物:1、含铁元素丰富的食物,比如动物肝脏、瘦猪肉以及菠菜等,铁是造血的主要原料,所以多吃含铁元素丰富的食物有助于补血,建议同时多吃些含维生素c丰富的食物,比如新鲜的蔬菜水果,这能够促进铁元素的吸收;2、多吃核桃,核桃是一种营养价值比较高的食物,里面含有丰富的维生素以及亚麻酸和脂肪,对补血会有帮助;3、葡萄干,葡萄干具有滋补气血的作用,所以适当吃些也有助于补血。

2020-08-25

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