晚饭后多久才可以睡觉

晚饭后多久可以游泳

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

晚饭后半个小时以后可以进行游泳。在一般情况下吃完饭以后，身体内的血液会集中在胃

吃了饭后多久可以睡觉

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

饭后两个小时就可以睡觉休息，餐后两个小时以后，大部分的食物都已经被消化到吸收和消

晚饭后多长时间睡觉合适

张子义 主任医师  中日友好医院

晚饭过后一般最少在半个小时以上睡觉，刚吃过饭，会有一个消化的过程，全身血液都集中

胃病饭后多久可以睡觉

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

胃病患者一般饭后两个小时才能睡觉。胃病患者饭后是不宜马上就睡觉的，因为刚吃完饭

晚饭后多久能跑步

龚新宇 副主任医师  中日友好医院

晚饭后一般是在1~2小时左右能跑步。晚饭后具体多久能跑步还需要根据消化能力以及

吃晚饭后多久可以睡觉

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃晚饭后最好等待2到3小时再睡觉。这样可以帮助消化，减少胃部不适和酸reflux

晚饭后多久可以运动

刘小璇 主任医师  北京大学第三医院

晚饭后一般建议等待1到2小时再进行运动。这个时间段可以让身体有足够的时间消化食物

吃晚饭后多久可以睡觉

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

吃完晚饭以后最好半个小时以后再睡觉，如果吃完饭立刻睡觉，很容易造成肠道功能蠕动减

宝宝饭后多久可以睡觉

陈大坤 主任医师  首都儿科研究所附属儿童医院

宝宝饭后最好一小时以后再睡觉。饭后一小时以后，胃肠内的食物基本上已经完全被消化

晚饭后多久睡觉比较好

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

晚饭以后最好半个小时再睡觉是比较好的，这个时候胃肠道的内容物相对来说比较少，已经