钙片什么时候吃吸收最好

女,2岁 2019-03-23

病情描述:宝宝睡觉时总是出汗,医生说是缺钙,给开了一些钙片,但是没告诉什么时候吃,请问一下钙片什么时候吃效果最好?

睡觉前半小时,服用钙片是最容易吸收的,因为钙在晚上流失很大。但是如果你严重缺钙,它就不会出现在和平时期。补钙时容易出现明显的缺钙症状。但是,不要长时间服用钙片,否则会导致中毒。如果钙缺乏不是特别严重,建议尽可能从食物中补充钙,这是最安全的。如果从食物中摄取的钙不能满足身体的需要,可以使用营养补充剂,或者可以尽可能多地使用由天然食物制成的营养补充剂,通常饭后30分钟到1小时是最好的。补钙应该从日常饮食开始,尽量从富含钙的天然食物中获取钙。食物是最好的药,它没有副作用,也更安全。

2019-03-23

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请问儿童钙片什么时候吃最好吸收

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儿童钙片什么时候吃最好吸收?

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石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

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