女,62岁 2019-04-16
病情描述:这几天妈妈说她晚上睡不着觉,然后白天就犯困,还有就是食欲不好了,长期的失眠导致头疼怎么办?
长期失眠会有以下严重危害一、使人过早衰老。失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干挠,脑功能减退导致性腺功能降低,引起机体过早衰老。二、规定自己必须11点钟前上床睡觉早上7点起床,一天中除了中午小睡10分钟之外,就是晚上睡觉了。其他时间不允许用来睡觉,否则晚上的生物钟就会被打破。失眠的患者在睡前最好是注意保持清淡的饮食,不要摄入的太多,以免导致肠胃的负担加重导致入睡困难,少吃一些可以刺激兴奋的食物,特别是咖啡一类的饮品一定要尽量避免。
2019-04-16
治疗失眠的办法有哪些?
长期失眠的患者,首先在日常的生活里要保证有一个良好的生活习惯和饮食习惯,避免精神
长期失眠,凌晨总醒
长期失眠凌晨总是醒来,醒后不能入睡,这是对人体严重的一个危害,常常会导致一些精神
长期头痛失眠怎么办?
长期出现头疼和失眠,可能是精神压力过大的原因,建议保持一个平常的心态,多注意放松
失眠导致的头疼怎么办
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躯体失眠怎么办
失眠是中老年患者非常容易发生的一类疾病,失眠的患者有很多原因,比如年老体虚,劳倦
出现晚上失眠怎么办?
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失眠多梦导致头疼怎么办
失眠多梦导致头疼,要注意放松心情,可以听一些主观的音乐,而且也可以在睡觉之前用温
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失眠导致头疼怎么办
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