失眠导致头疼怎么办

男,30岁 2020-04-09

病情描述:我最近一直失眠。经常晚上睡不着。失眠导致头疼怎么办?

可以通过服用一些药物来调节严重的症状,使大脑平静和活跃。失眠属于睡眠障碍,大多数是由过度工作或情绪紧张引起的。长期睡眠不足很容易导致头痛和不适。所以遇到经常性失眠的情况是一定要重视的。白天尽量减少午睡,防止夜间睡眠困难,合理安排自己的工作和休息时间。睡觉前要学会放松,调节情绪,听一些音乐来帮助你入睡。

2020-04-09

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