孕妇应该吃什么水果最好

女,24岁 2019-02-21

病情描述:我现在刚刚怀孕,也特别的激动在之听我的好朋友说孕妇应该多吃些水果,但是我不知道该买什么水果比较好,想知道孕妇吃什么水果最好?

对于孕妇其实可以吃很多水果,柑橘类、草莓等水果,它们都富含大量的维生素C,对于在孕期特别需要维生素C得孕妈妈来说是不错的选择。黄色水果如芒果、桃子和杏,都富含有胡萝卜素,它有利于宝宝的眼睛明亮。橘子、黑莓及香蕉都含有适量的叶酸。叶酸对于每个刚怀孕的妈妈是很重要的。干果富含许多微量元素,它可以防止孕妇产生贫血。绿叶蔬菜,特别是深绿色蔬菜,比如圆白菜都是对宝宝很有利的。但是一定要记住有些水果也是不能吃的,比如类似于龙眼这样活血的食物。

2019-02-21

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