预防诺如病毒日常

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

预防诺如病毒的日常措施非常重要，因为这种病毒传播迅速，容易引发肠胃炎等症状。为了有效降低感染风险，我们需要在日常生活中采取一些简单而有效的预防措施。

首先，保持良好的个人卫生习惯是预防诺如病毒的关键。勤洗手是最基本的要求，特别是在用餐前、如厕后以及接触公共设施后，务必用肥皂和清水彻底洗手，至少持续20秒。尽量避免用手触摸面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒通过粘膜进入体内的机会。在饮食方面，确保食物彻底煮熟，尤其是海鲜类食品，避免食用生食或未煮熟的食物。同时，保持厨房和餐具的清洁，定期消毒常接触的表面，如台面和水龙头。

在注意事项方面，尽量避免与已感染诺如病毒的人密切接触，尤其是在疫情高发期间。如果出现腹泻、呕吐等症状，应及时就医并隔离，避免传染他人。保持良好的生活环境，定期通风换气，减少病毒在空气中的传播风险。了解诺如病毒的传播途径和症状，增强自我防护意识，做到早发现、早隔离、早治疗，从而有效降低感染的可能性。

2024-12-20

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