跑步坚持多久会瘦

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步坚持一个月以上才会瘦，而且每天需要坚持跑步40分钟到一小时左右，若跑步时间较

每天运动30分钟一个月能瘦多少

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

患者如果每天运动30分钟，一个月能够瘦下来多少体重，具体的数值需要根据患者自身的

30分钟减肥健身操一个月多久可以瘦

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

30分钟减肥健身操一个月可以瘦多久这个是因人而异的。有些人他的新陈代谢比较好，每

每天晚上慢跑30分钟一个月能瘦多少

孙伟 主任医师  中日友好医院

如果每天能够坚持慢跑30分钟，一个月下来大概能瘦10多斤。通过慢跑是能够很好的消

每天慢跑20分钟一个月能瘦多少

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天坚持慢跑20分钟左右，一个月下来大概能瘦10斤左右。但是20分钟的时间比较短

每天快走40分钟一个月能瘦多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天快走40分钟，一个月大概能瘦5~15斤左右，因为个人体质的差异，所以运动过后

坚持跑步一个月能瘦多少斤

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

坚持一个月早晚跑步，并不一定会瘦，但是会有一定的帮助，更重要的是，取决于跑多长时

每天运动40分钟一个月能瘦多少

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天运动40分钟，一个月能瘦五到十斤左右。当然这只是一个估算值，并不是绝对的，至

每天跑半个小时步一个月能瘦多少

孙伟 主任医师  中日友好医院

每天跑步半个小时一个月，具体的能瘦多少斤，根据不同体质的人，体重控制的成效是不一

踏步机每天30分钟能瘦多少

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

踏步机每天30分钟可以瘦多少是因人而异的，由于每个人身体肥胖的严重程度不同，并且