孕妇应该怎样饮食减肥

女,29岁 2019-01-21

病情描述:我跟老公结婚早,一直要没有孩子, 现在我怀孕三个月体重涨了十五斤,很烦啊,如何通过饮食使体重增长慢一点?平时吃点什么有营养,又不会增加体重呢?我们公司的孕妇只有一百二十天产假,胖了不好看。

怀孕期间出现身体肥胖是属于正常的,孕早期胎儿发育需要充分的营养,最好不要减肥,应该调整好心态,定期进行常规孕检,在孕晚期的时候可以适量控制饮食,控制体重的增长,产期注意蛋白质和钙类的补充,一般产后给宝宝进行母乳喂养,并且适当的参加一些户外锻炼,体型就会逐渐恢复正常,原来的体型的不需要过于担心。现在体重的增长是属于正常的生理生长发育过程,对于胎儿的生长发育是必要的,不需要担心和采取其他干预措施的,可以在产后增加运动量来达到减肥效果,祝你早日调整很好心态,积极备孕。

2019-01-21

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