晚上吃凉拌生菜有助于减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上吃凉拌生菜有助于减肥。凉拌生菜中的油脂和热量含量极低，是一种非常健康的菜品。

穿出汗服有助于减肥吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

穿出汗服有助于减肥。发汗对减肥确实是有好处的，但一般要通过运动发汗这种方法，运动

排湿减肥靠谱吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

排湿减肥其实也有一定的作用。每个人身体的情况不同，部分患者由于身体的湿气比较大，

心情愉悦有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在心情愉悦的情况下是有助于减肥的，而且心情愉悦的情况下身体的内分泌状况也会比较好

苹果有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苹果有助于减肥，苹果中的膳食纤维含量较高。而且在减肥的过程中，适量的食用苹果还可

豆腐有助于减肥吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

豆腐一般有助于减肥，因为豆腐的热量特别低，并且不含有脂肪，而且含有的营养价值也是

湿气重如何才能减肥

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

湿气重一般可以通过改善饮食和运动的方法减肥，在日常可以适当吃一些红豆或者薏米。

排湿气能减肥吗

林春华 副主任医师  江门市人民医院

排湿气是能够减肥的，但是效果是有限的。体内的湿气较重，会影响人的代谢，所以当出现

早上跑步有助于减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

早上跑步通常是有助于减肥的。如果身体比较肥胖通常可以采取早晨跑步的方式进行减肥

去湿气有助于减肥吗

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

去除湿气是有助于减肥的，因为湿气较重的人，一般在外观上看起来身体比较肥胖，而且湿