晚上喝了茶失眠怎么办

男,23岁 2019-03-01

病情描述:晚上喝茶太多了,睡不着,失眠了怎么办

你好,根据你所说的情况,首先的话就是说像你现在这样一个情况的话,主要就是因为它起到一个提神的作用,所以说导致你睡不着,建议这种情况最好可以口服一些安神补脑的口服液,或者是喝一杯热牛奶帮助缓解失眠的症状,建议白天应当适当外出活动,锻炼,增强身体的抵抗力和免疫力,适当放松心情,以后一定要注意不要喝太多的茶,睡觉之前最好不要喝茶,以免影响睡眠的质量,建议白天应当适当外出活动,锻炼,增强身体的抵抗力和免疫力,适当放松心情。

2019-03-01

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