孕妇每天钙的摄入量是多少?

女,25岁 2019-08-15

病情描述:我怀孕4个月了,每天不知道自己该多吃含钙食品和少吃含钙食品,怕对孩子有影响。请问孕妇每天钙的摄入量是多少?

怀孕期间补钙可以通过吃含钙高的食物,比如牛奶、豆制品、瘦肉、海带等高钙食品,必要时还可以通过药物补充钙。一般孕早期每天所需钙含量为800mg,中期每天每天所需钙含量为1200mg,到了中晚期,最好每天能够喝3杯牛奶,因为孕晚期对钙的需求量是比较多的,到了孕晚期则需要每日补钙1500mg。孕妇补钙须在医生指导下进行。所以孕期要定时产检,多晒太阳,饮食均衡。还可以通过晒太阳来补钙。当然补钙并不是不是越多越好,如果钙过度,可能会引起胎盘老化,分泌羊水减少等。

2019-08-15

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