女,27岁 2019-02-01
病情描述:我朋友怀孕一个多月,体重明显上升,担心会胖的厉害,想控制一下体重。请问孕妇该怎么控制体重呢?
怀孕需要很多营养,控制体重也是合适的,太久对你和你的宝宝不利,最好整个怀孕期生长30-40公斤左右是理想的,你只要是怀孕,就不要控制过度,调整饮食结构,多吃蔬菜和水果,主要吃精制的,不多吃食物,其他的。你全神贯注。尽量控制体重,少吃多餐,尤其是一些垃圾食品。如果您的宝宝长得不好,这些营养不良会导致肥胖。孕妇体重控制方法:改变饮食结构。首先,不要吃高热量的食物,少吃高脂肪、高糖的食物,如蛋糕、脂肪、薯片等。另外,大米、面食等也不是越多越好,不能超过每天的标准供应量,蔬菜和水果代替了一些零食。在怀孕期间,更需要坚持运动,运动不一定是跑步、游泳、玩耍更激烈,应该做家务,饭后散步,这些运动可以使身体活跃。
2019-02-01
孕期体重应该怎么控制
您好,整个孕期理想的体重是控制增加在20-25斤内。也就是孕前100斤的话,孕3
孕妇要怎么控制体重?
怀孕后由于胎儿需要摄取足够的营养成分,体重是会逐渐增长,尤其是子宫增大到孕中晚期
怀孕怎么控制体重?
早期孕妇体重增加太多主要是因为活动量少,吃得食物又含有过多热量。孕期你如果不控制
孕期怎么控制体重
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孕期应该怎么控制体重
怀孕期间体重增加是正常的现象,一般无需控制。胎儿长大、羊水增多、胎盘增大、子宫增
孕妇应该怎样控制体重
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孕妇怎样控制体重?
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孕妇7-9月怎么控制体重
孕妇体重增长过快,容易引起妊娠高血压,发生妊娠期糖尿病的危险。妊娠晚期孕妇要控制
孕期孕妇体重是否要控制
孕妇在怀孕期间是要注意控制体重,如果孕妇在怀孕期间体重增加超过15公斤,很容易导
肥胖孕妇如何控制体重?
肥胖孕妇可以通过以下两种方式进行控制体重:1.日常饮食中,要严格控制高热量,高脂
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