晚上怎么做可以减肥

晚上运动可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晚上做运动是可以起到减肥效果的，有很多人习惯于晚上做夜跑，夜跑就是一种能够减肥的

早上做塑型晚上做有氧可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上做塑形晚上做有氧是可以减肥的，每天进行有氧运动能够加速身体的脂肪燃烧，一定要

晚上在家做什么运动可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上在家里面也可以做一些运动锻炼去进行减肥的，可以做俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、爬楼

晚上做操可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上做操可以起到减肥的效果，患者在做操的同时，能够燃烧体内的脂肪，可以消耗体内的

晚上可以在床上做的减肥方法

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

晚上可以在床上做的减肥方法是空蹬三轮以及仰卧起坐，也可以进行平板支撑，如果想要减

晚上做运动真的可以减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上做运动是可以减肥的。因为晚上身体的适应能力和神经的敏感性最好，人体的运动能力

减肥晚上可以吃一斤蔬菜吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥晚上吃1斤蔬菜是可以的，只要是自己的胃能承受的范围，不会觉得撑是没有太大问题

晚上睡觉前做什么可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在晚上睡觉之前可以做一些瑜伽或者是拉伸运动，避免身体出现水肿的情况，对减肥是有一

减肥晚上可以吃米粉会不会发胖

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

减肥晚上是不可以吃米粉的，很容易出现发胖的现象，因为米粉里面含有大量的淀粉，如果

晚上做深蹲可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上做深蹲可以减肥，可以做30分钟左右，能够加快身体的血液循环，从而起到减肥的作