月子可以吃哪些水果?

女,31岁 2019-06-11

病情描述:最近在坐月子特别想吃水果,但听说月子期间不能吃生冷的食物,我想知道月子期间水果应该怎么吃?

月子期间不能吃生冷,味道辛辣,燥热的食物,水果分为寒、凉、温、热四种属性,西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙子等是属于寒、凉性之类的水果,产妇忌食寒是不建议使用的。温、热性水果可以祛寒、增加人体热量,因此产妇可以吃此类的水果代表水果有:龙眼、桃子、荔枝等。此外平性水果可开胃健脾、补虚、易消化,代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。建议坐月子在前十天,要以流质的食物为主,稀粥、汤一类的东西,容易吸收,这样有利于你的乳汁的分泌,也可以促进母乳的喂养。

2019-06-12

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