坐月子可以吃哪些水果?

女,24岁 2019-04-16

病情描述:我刚生下宝宝没多久,还在坐月子,嘴馋想吃一些水果,所以想咨询一下坐月子吃什么水果?

水果和蔬菜含有丰富份维生素,以及植物蛋白,对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。女性在坐月子的期间,可以多吃一些奇特果,奇特果也叫做猕猴桃,这种果实的维生素c含量特别高。哺乳期间应加强营养,饮食要多样化,这样有利于奶水的分泌,保证奶水的质量。做月子能吃的水果:奇异果;榴连 ;苹果;木瓜 ;橄榄;葡萄;菠萝 ;香蕉 ;龙眼 ; 山楂。坐月子这期间女性可以适当的多吃一些苹果,苹果是糊口中特别常见的一种生果,这种生果的,苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质含量都特别丰硕,假如能够适当的吃一些。

2019-04-16

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