坐月子的人可以吃哪些水果

女,32岁 2019-02-18

病情描述:闺蜜前段时间刚生了孩子,现在不敢乱吃东西,所以想问一下坐月子期间可以吃些什么水果?

坐月子可以吃香蕉,木瓜,桔子,橙子,大枣,苹果,奇异果,榴莲,山楂,橘子等温性的水果。尽量不要吃西瓜等寒凉性的水果。这类水果不仅促进自身身体恢复,还能丰富乳汁营养。促进宝宝肠道吸收。不过需要提醒的是不要进食过量。你可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。同时要注意不要吃太多过凉的水果,容易造成腹部不适,还有饮食尽量吃些清淡的食物。另外产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既可以补脾胃之气又可以补心血不足。

2019-02-19

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月子可以吃哪些水果?

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