减肥一定要运动吗

一定要运动半个小时以上才能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

如果我们一旦选择了运动进行减肥，首先就是需要坚持。每天我们的运动量最少要在半个小

减肥需要什么运动?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥需要做有氧运动。减肥的时候可以通过跳绳、跑步或者是游泳这三种运动来进行减肥效

减肥一定要连续做运动吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一定要连续做运动，首先减肥本来就是一个持久性的工作，运动肯定是要连续做的，如

一定要连续运动才能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适当的运动有助于减肥，锻炼减肥是一个长期坚持的过程，但是这并不是说要连续的运动。

运动一定要半小时才能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动是需要坚持半小时以上，才能达到减肥效果的。时间太短，它是激发不了身体内部代谢

一定要运动才能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不一定非通过运动才能够减肥，也可以通过饮食减肥，或者是其他的科学健康的方式来进行

减肥需要早晚都运动吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥不需要早晚都运动的。可以早上的时候运动也可以，晚上的时候运动，如果是想要减肥

减肥一定要跑步吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥并不一定要跑步，可以选择其他的运动项目，比如跳绳、转呼啦圈、做仰卧起坐、俯卧

对减肥锻炼者要有一定的运动量

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

想要减肥就必须要保持一定的运动量，每天要保持40分钟以上的运动量，才能够达到消耗

一定要运动40分钟才减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不一定要运动40分钟才能减肥的。运动是一种消耗能量较多、脂肪燃烧最快的一种健康、