吃什么水果可以预防感冒

女，18岁 2019-05-21

病情描述：最近流感盛行，我身边有很多同学都感冒了，有点害怕自己传染。请问吃什么水果可以预防感冒呢？

赵月霞副主任医师 普通内科宁夏医科大学总院三甲

感冒是病毒感染引起的，可以通过飞沫传播而引起暴发流行，尤其是免疫力低下的人群，最容易被传染上。所以平时家里一定要多打开门窗通风，有利于空气流通，呼吸新鲜空气。多吃蔬菜水果，水果中的膳食纤维和维生素c含量比较丰富，比如苹果，菠萝，梨等水果都可以有效的预防感冒的发生。建议饮食宜清淡，不要吃过于油腻，不易消化的食物。同时要保证充足的睡眠时间，平时多喝水，不要熬夜，坚持锻炼，增强体质，体质好转后就不容易感冒。

2019-05-21

相关问答

预防感冒吃什么水果好？

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院

感冒患者一般多会出现打喷嚏、精神萎靡、发烧等症状，如果是预防感冒的话，平时还需要

预防感冒的水果有哪些?

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院

一般来说，如果你想预防感冒，你可以吃一些水果，但建议多吃一些维生素C的水果，苹果

吃什么水果预防感冒

赵月霞副主任医师宁夏医科大学总院

吃一些维生素c较为丰富的水果，对于感冒会有一定的预防效果，但是也不能吃多了，如果

吃什么水果预防感冒？