怎样快速练出肌肉？

快速练胸肌的方法是什么？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

拥有胸肌的男人总是容易让女孩产生安全感，快速练出胸肌的方法有很多，每次锻炼前需要

肥胖可以练出肌肉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般来说肥胖的人也是可以练出肌肉的，需要控制自身的饮食以外，也需要制定性相应的训

怎么快速练出胸肌?

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

练出胸肌是一个漫长的过程，不是一朝一夕的事，需要长期的坚持，不能操之过急，更不要

减肥练出了肌肉怎么办

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥练出肌肉是比较正常的现象，所以建议不要过度的担心，放平心态就可以了。在平时运

练肌肉吃鱼好还是牛肉好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在锻炼的时候吃鱼肉和牛肉都是比较好的。因为鱼肉和牛肉含脂肪量来说相对都是比较低一

怎样快速缓解肌肉疲劳

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

快速缓解肌肉疲劳，可以通过按摩的方式，还可以通过热水泡脚或者是泡澡的方式，能够促

如何快速减肥练肌肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要快速减肥练肌肉，就应在平时增加运动量。减肥时应尽量避免采用快速减肥的方法，这

不减肥能练出腹肌吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不减肥是不能够练出腹肌的。如果人体的体型是处于肥胖的状态下，身体各个部位的脂肪就

减肥练出肌肉腿怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥练出肌肉腿的话可以先选择合适的运动方法，或者是注射瘦腿针来改善。建议日常可以

踏步机会把腿练出肌肉吗

杜心如 主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

踏步机可能练出肌肉。踏步机主要是锻炼双下肢的肌肉，是一种常见的有氧运动，可有效促