怎么样减肥能快速减掉20斤

女,31岁 2019-06-21

病情描述:节后发现自己胖了很多,想要快速减肥20斤回到最初的苗条身材,请问有什么方法吗

肥胖是一种常见的现象,主要引起原因为先天体质原因和过度饮食。肥胖的治疗措施主要有3种。1.适当进行体育锻炼进行减脂;2.可以通过使用食疗的方法进行减肥;3.患者也可以选择使用物理治疗的方法来进行调整,这些方法都是瘦身效果比较好的。值得一提的是,减肥20斤一定要制定科学的减肥计划,短期内如果体重急剧下降会对身体造成严重损伤。想减肥就得管住嘴迈开腿并且坚持下去,主食多添加些粗杂粮跟谷薯类,以促进肠胃蠕动使脂肪代谢加快。坚持每天适量运动,会加快体内脂肪代谢。

2019-06-21

相关问答

针灸减肥20斤需要多久

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

针灸减肥也是目前比较热门的减肥方式,针灸减肥可以调动人体的身体机能,提高代谢能力

4个月减肥20斤正常吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

4个月减肥20斤是正常的。我们在减肥过程中并没有硬性的规定每个月需要减掉多少斤才

十天能减掉20斤吗?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

十天内一般是不可能减掉20斤的。这主要是因为人体的脂肪不是一天形成的,自然不会代

有什么方法能快速减肥20斤

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

根据你说的情况,轻断食:轻断食并不是什么都不吃,而是喝一些果汁、蔬菜汁等,减少食

针灸减肥十天能减掉10斤么

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

针灸减肥10天是没有办法减掉10斤的,除非患者不吃不喝,加强运动才有可能在10天

男生怎样快速减肥20斤方法

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

男生减肥的方法也比较多,想要快速减肥20斤,可通过大量的运动、注意饮食、通过减肥

辟谷能减肥吗?能减多少斤

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

辟谷是能减肥的,减肥的效果主要是因人而异的,因为每个人身体体质不同,在减肥后的效

半个月减肥20斤的方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要减肥就需要采取健康的减肥方法,首选有氧运动,然后还要注意饮食。减肥是一个循序

运动减肥一个月瘦20斤可能吗?

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

如果新陈代谢良好,一个月可以减掉20公斤。最科学合理的减肥方法是利用运动和合理的

有没有办法可以十天减肥20斤

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

你为什么要十天减掉二十斤?这就需要断食式减肥,每天一个鸡蛋,和数个苹果,多喝水,

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据