怎样在床上锻炼颈椎？

颈椎不好要怎么样锻炼

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

对于颈椎病患者，他们应该在日常生活中学会自理。首先，建议平时养成良好的生活习惯。

颈椎不好应该怎样锻炼？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

颈椎存在有椎间盘突出压迫神经根引起的疼痛，或者颈椎退行性变和颈椎不稳引起的颈肩痛

颈椎怎么锻炼

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

锻炼颈椎的方法有很多，比如进行前后，左右旋转颈部，这样对颈椎的锻炼是有很大的作用

如何锻炼颈椎管狭窄

曾重 副主任医师  随州市中医医院

建议如下1。直腿举重运动与腰部疾病及各部位肌肉力量不足有一定关系。因此，人们可以

腰椎病怎样锻炼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎病的患者要注意适量的加强腰背肌的锻炼，例如通过趴在床上，把头、胳膊和腿都抬起

腰椎膨出怎么锻炼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰椎膨出首先可以用飞燕式的姿势仰卧在床上，然后双臂朝后方伸展，两腿要伸直。只将腹

怎样锻炼颈椎病效果好

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

颈椎病是常见的脊柱疾病，大多与长期低头工作和久坐有关。对于你现在的情况，可以通过

脊髓型颈椎病怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

脊髓型颈椎疾病在早期可以躺在床上进行功能锻炼，患者可以练习直腿抬高，绷直膝关节，

颈椎怎么锻炼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

锻炼颈椎可以进行一些体育运动，比如打羽毛球、瑜伽、打太极拳、做广播体操。经常进行

颈椎病怎样锻炼颈部肌肉

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

颈椎病患者想锻炼颈部肌肉，可以进行一些运动，比如打羽毛球、游泳，能够锻炼颈部肌肉