如何缓解经常失眠

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠患者首先要找出失眠的原因，只有对症治疗才能真正解决失眠问题，如果失眠症状严重

失眠就有失眠症症状么

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

失眠和失眠症都可以统称为睡眠障碍，失眠是失眠症的一个主要症状，但不是所有失眠就是

怎样治疗失眠病？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

对于失眠症的治疗，关键是需要弄清楚造成失眠的病因，并不能简单的服用安眠类药物，不

每天失眠该怎么解决

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

一般失眠症患者可以合理选择运动时间，在下午运动是可以帮助睡眠的，体育锻炼是可以提

怎样有效治疗失眠症

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

治疗失眠症患者在睡觉前可以适当的做一些运动来增加身体的疲劳感，或者是喝一些牛奶，

晚上睡觉失眠怎么解决

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

造成患者出现失眠的问题，多是由于精神因素所导致的，所以需要患者解决生活中的烦心事

什么是失眠症症状有哪些

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

你好，失眠症是一种睡眠质量变差的生理症状。常见的有入睡困难睡眠浅，容易醒等症状。

怎样治疗焦虑失眠症？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

焦虑失眠症是指入睡困难和频繁觉醒，多梦易醒，醒后不易入睡以及梦中惊醒后出现恐惧感

老失眠该怎么解决

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

可以服用营养神经的药物，如安定、谷维素片、安神补脑液等。建议平时一定要保证良好的

怎样解决失眠有效

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

解决失眠的方法有以下几种：第一种，心理治疗，给自己一个心理暗示，不要在床上玩手机