备孕期间需要注意什么

女,31岁 2019-03-26

病情描述:现在处于备孕的期间,不知道应该注意什么?请问有什么备孕注意事项?

在备孕期间,最好是夫妻双方同时做这方面的准备;合理的进行饮食,多吃一些容易排卵的食物,多吃一些豆类食物,有助于雌性激素的分泌,而且平时也注意合理进行保健在日常生活当中,不要盲目饮食,营养方面要搭配均衡。多吃一些含蛋白质高的食物,如豆类,鱼,虾等;少吃一些油腻食物。每天可做适量的运动,保持轻松愉快的心情。建议作息时间规律,休息时间充分,不要熬夜,饮食尽量清淡,多吃一些富含维生素C的水果蔬菜,女性吃一些叶酸,男性服用3个月的育之缘口嚼片来做精子保健。

2019-03-26

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