吃什么会有饱腹感又不会发胖

未知，0岁 2020-05-13

病情描述：吃什么会有饱腹感又不会发胖

可以多吃一些粗粮、粗纤维的食物，都容易产生饱腹感，而且热量比较低，不容易造成发胖。比如吃一些麦片、玉米、土豆、洋葱、胡萝卜、西红柿等。水果方面可以适当的吃一些柚子、柠檬，含有丰富的维生素和纤维素，能够帮助脂肪燃烧。也可以适当的多吃一些冬瓜、黄瓜、丝瓜等。注意调理饮食的同时，还需要适当的多活动锻炼。

2020-05-19

相关问答

吃柿子会不会发胖？

晚上吃柿子不会发胖，柿子含有大量的单宁酸，会影响钙、镁、蛋白质等营养物质的吸收，

易饱腹不发胖的食物

容易饱腹不发胖的食物，有玉米、麦片、冬瓜和苹果等。玉米里面含有丰富的膳食纤维，不

能饱腹又不发胖的食物有哪些？

能饱腹又不发胖的食物常见的有燕麦片、坚果、花菜等等。在早餐的谷物中，燕麦片是饱腹

吃烤鸡翅会不会发胖

只是偶尔吃一次烤鸡翅不会发胖，如果长时间吃不仅会肥胖，还会对身体健康不利，烤鸡翅

吃烤红薯会不会发胖

每100克红薯含脂肪大概为0.2克，仅仅是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪

什么食物有饱腹感又不会发胖

含有低脂肪、低糖、高蛋白质、高纤维素的食物是既有饱腹感又不容易发胖的。人体的三大

吃青豌豆会发胖吗

适量食用豌豆的话是不会发胖的。青豌豆中膳食纤维以及淀粉含量较高，属于高热量食物。

吃橙子会不会胖

适当吃些橙子一般不会导致身材发胖。橙子含有大量的维生素C，也含有丰富的纤维素以及

晚上吃什么不会胖又饱腹

粗粮类、坚果类、水果蔬菜类都属于热量较低、饱腹感较强的食物，晚饭吃一些既不会胖又

经常玉米会不会发胖

经常吃玉米是不会发胖的。他不但不会使人发胖，反而是对于减肥者来说很好的一种减肥的

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康