为什么加强有氧体重反而上去了

未知,0岁 2020-05-20

病情描述:为什么加强有氧体重反而上去了

加强有氧运动以后体重反而上去了,考虑有两种原因,第一,考虑就是因为有氧运动没有达到减肥的效果,反而增肥了。第二,是因为虽然运动以后脂肪量会下降,但是同时肌肉量也会增加,所以就会出现称体重时体重上升的现象。建议现在可以坚持有氧运动,然后运动结束以后要注意适当的去伸展一下身体部位,期间还要控制个人饮食,这样的话应该能够达到减肥的效果。

2020-05-24

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