睡眠质量特别不好要怎么办

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

这种情况的发生主要与你自己的心理以及工作和生活环境有关。建议你先放松自己，与同事

失眠睡不着怎么办

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

现在有很多很多的失眠患者就诊于医院，可以看出它的面部表情呆滞，很明显的没有精神，

入睡难怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

入睡难那可以听一些舒缓的音乐，而且在睡觉之前也可以用温热水泡脚，另外也可以喝一杯

儿童失眠难入睡怎么办

雷革非 主任医师  山东大学齐鲁医院

儿童睡眠难入睡可以通过日常护理及药物治疗的方式进行缓解。孩子出现上述症状，在日

睡眠不好难以入睡怎么办？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡眠不好10多年，可能是顽固性失眠，需要服用一些调整睡眠的药物，好比右佐匹克隆，

精神睡眠都不好是什么病?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡眠不好怎么办主要原因有以下几种： 第一：与环境有关，如炎热夏天，寒冷冬天，噪音

入睡困难性失眠怎么办？

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

入睡困难性失眠持续时间太久可以使用药物治疗。入睡困难首先需要找到原因，比如是否有

入睡难怎么治疗？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

入睡难，是许多亚健康人群长期困扰的难题。睡眠不好，简单地说，次日精神就不好，长此

天天失眠睡不着怎么办

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

现在有很多很多的失眠患者就诊于医院，可以看出它的面部表情呆滞，很明显的没有精神，

很难入睡睡眠质量不好怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

很难入睡睡眠质量不好要养成良好的生活习惯，做到早睡早起避免长时间的熬夜，而且在晚