孕中期腰酸如何缓解?

女,32岁 2019-05-06

病情描述:我好友现在怀孕五个月了,常常会感觉到腰酸背痛的,尤其是晚上腰酸的根本翻不了身,孕中期腰酸怎么缓解?

怀孕中期的腰疼是由于胎儿增大造成的,孕妇的体重会逐渐向前移动,从而引起孕妇腰酸的症状。要注意多休息,避免长时间站立或行走,就能缓解腰酸。建议平时多休息,多补充营养和钙,保持愉快的心情。平时,不要疲倦,过规律的生活,保证充足的睡眠,避免长时间站立或长时间坐着进行适当的锻炼,加强营养,吃多种食物,高热量、高蛋白和易消化的饮食,并按时做妊娠试验。一般来说,分娩后腰肌力量恢复后疼痛会逐渐消失。多喝开水,保持排便通畅。发烧的人应该在月经前多吃新鲜水果和蔬菜。

2019-05-06

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