拉伸肩膀肌肉应该怎么做

肩胛提肌拉伸方法？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

对于肩胛提肌的拉伸，首先，必须积极纠正身体姿势，避免弯腰，枕头不能太高太软，避免

大腿肌肉拉伸应该怎么办

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

肌肉拉伤之后应该及时的进行冷敷处理，老夫可以减轻局部的毛细血管破裂，避免出现水肿

运动完不做拉伸是否会造成肌肉萎缩

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

运动后应该适当进行拉伸运动，因为在运动后身体的运动神经都处于兴奋状态，如果没有进

做拉伸时肌肉疼痛怎么办

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

做拉伸时肌肉疼痛可以通过按摩或者是针灸等方式来进行治疗，很可能跟长时间不运动所造

肌肉痉挛可以拉伸吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

肌肉痉挛是可以拉伸的，通过肌肉拉伸有利于肌肉恢复，特别是在锻炼的时候，肌肉属于收

肌肉酸痛做拉伸有用吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

肌肉酸痛做拉伸有一定的作用。如果在平时的生活当中缺乏运动锻炼，在初次锻炼的时候

右手肩膀酸痛是怎么回事

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

右肩膀酸痛并且伴有脖子和脑袋不舒服，主要是因为睡觉的时候枕头过高从而导致的落枕，

右肩膀肌肉疼痛怎么办

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

右肩膀肌肉疼痛主要考虑是因为之前扭伤导致局部的一些肌肉拉伤，也不排除有些关节小错

肩膀怎么拉伸放松

董良宝 主任医师  七台河市人民医院

根据您的病史，考虑肩部疼痛与肌肉劳损有直接关系。拉伸肩关节可以通过外展、内收、旋

肩膀疼应该怎么做？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

可以去医院做颈部X光检查，看是否是颈椎病、肩周炎，如果确诊的话，可采用中医针灸，