锻炼小脑的运动有哪些？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

肢体不协调通常是由遗传因素和小脑平衡功能受损引起的。事实上，小脑可以通过锻炼得到

腰间盘突出的锻炼方法都有哪些

曾重 副主任医师  随州市中医医院

你年纪大了，腰椎间盘突出会引起腰痛和腰椎弯曲和伸展。平时不要弯腰，也不要坐太久。

中医提倡的运动锻炼有哪些

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

中医提倡的运动锻炼有很多，不过大多数都属于一些有氧运动。比较常见的运动包括快走、

锻炼颈椎的运动有哪些？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

锻炼颈椎的运动有很多种，主要有放风筝、游泳、快走或慢跑、打太极拳、做颈椎操等。通

腰椎间盘膨出的锻炼方法都有哪些

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

常见的锻炼方法是做小燕飞动作，患者趴在床上，然后双手、双脚尽量向上方抬起，同时头

哪些运动能有效的锻炼子宫?

牛海静 副主任医师  邯郸市第一医院

子宫和卵巢是女性最重要的生殖器官，每个女性都希望自己的子宫健康，随时保证自己的生

下肢动脉硬化怎么锻炼

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

下肢动脉硬化的患者可以快走、慢跑、骑自行车、游泳以及深蹲，但是在锻炼时一定要注意

锻炼肩颈的运动有哪些

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

锻炼肩颈的运动有打羽毛球以及游泳，也可以通过打篮球的方法锻炼，在运动锻炼的时候，

左侧下肢动脉硬化怎么锻炼

李建飞 副主任医师  内蒙古自治区人民医院

左侧下肢动脉硬化通常可以采用做有氧运动进行锻炼，比如慢跑和打太极等，也可以每天坚

预防中风的锻炼有哪些

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

中风又称卒中，预防中风的锻炼需要在专业的康复人员指导，训练时可以让患者平卧在床上