锻炼肩颈的运动有哪些

预防颈椎病的锻炼方法有哪些

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于颈椎病的患者，自我锻炼的方法主要是加强颈肩背部肌肉的力量，从而稳定颈椎的结构

肩周炎的锻炼方法有哪些

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

肩周炎的锻炼方法有：双手升到与肩同高，做扩胸运动，双手尽量向后张，使肩胛骨相连接

锻炼三角肌后束的方法有哪些？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

经蝶机的肩伸是锻炼三角肌后束的最佳方式。与哑铃的肩部伸展相比，可以消除背部不必要

强肾壮阳的锻炼方法有哪些

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

强壮。强肾壮阳的锻炼方法有哪些？ 首先可以选择站立以右手空心掌拍打左肩井穴左手

颈椎肩膀酸痛锻炼方法

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

根据你的描述，这个可能是属于一些肩周炎的症状。基本上由于肩关节退化也有可能会引起

锻炼颈椎的运动有哪些？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

锻炼颈椎的运动有很多种，主要有放风筝、游泳、快走或慢跑、打太极拳、做颈椎操等。通

颈肩酸痛适合做什么运动

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

肩颈酸痛可以适当做一些肩关节保健操或者关节功能锻炼，比如瑜伽扭动脖子以及扩展运动

颈椎增生锻炼方法有哪些

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于病人颈椎锻炼，主要是锻炼颈背部的肌肉力量，从而减轻颈椎椎体的受力，从而减轻病

肩颈僵硬怎么锻炼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

肩颈僵硬可以经常的做些扩胸运动或者跳跃运动，能使肩颈部位的血液循环加快，让肌肉松

肩颈劳损什么运动可以缓解

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

肩颈劳损通常可以做俯卧撑，通过俯卧撑能够锻炼手臂的肌肉力量，并且也可以做仰卧起坐