便秘吃什么水果最有效

女,25岁 2019-02-07

病情描述:前段时间公司总是加班,压力比较大导致上火了,拉大便便秘了。医生说多吃水果,请问便秘吃什么水果最有效?

很多水果里面都包含促进肠蠕动、通便的成份。比如香蕉,香蕉是最有代表性的通便的水果,它富含果胶,富含纤维素,也有很多果糖,这些东西都能刺激肠子蠕动,来产生排便的。要空腹多吃几根香蕉,这样通便效果比较好。它仅仅是一种水果,作为治疗的辅助使用是可以的,对于那种轻的、不需要药物治疗便秘的病人是有效的。此外,其他富含纤维素的水果,比如苹果,梨等等,这些水果都有利于大便的作用,可以长期的吃。此外,多吃一些富含纤维素的蔬菜,像白菜、芹菜、韭菜等。

2019-02-07

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