六点运动可以减肥吗

晚上十一点运动可以减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上11点运动可以减肥。运动能够加大身体里能量的消耗，从而达到减肥的目的。但是一

减肥的人晚上应该几点睡

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人要保证睡眠，所以，建议规律作息时间，晚上建议最好在11点之前入睡。保证睡

下午四点运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

下午4点运动是可以减肥的。任何时间段运动都是可以减肥的。运动可以使体内的脂肪分解

早上六点半起床跑步可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上六点半起床跑步可以减肥，跑步通常是一种有氧的锻炼方法，每天坚持30分钟以上，

下午六点跑步可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

下午六点跑步是可以起到减肥的效果的，但是要注意如果白天吃非常多油炸的东西或者是高

几点运动是最佳减肥时间

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早晨六点到七点运动是最佳减肥时间，也可以在晚上七点到八点进行运动锻炼，一般在早晨

减肥七点以后可以喝水吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥七点以后是不能够喝水的，除了喝水也不能够吃任何的东西，不然的话都是没有什么效

晚上八点运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上8点适量的运动锻炼是可以辅助减肥的，尤其在晚上八点到九点左右进行跑步减肥的话

下午三四点运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

下午三点到四点运动是可以减肥的，在减肥的期间不管是在哪个时间段进行运动都具有一定

晚上几点运动最减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下建议最好是在下午六点到八点之间进行运动锻炼。这一时间段内相对来说身体代