降血糖是快走好还是慢跑好

慢跑和快走哪个减肥效果好

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

慢跑和快走，一般来讲，跑步所消耗的热量，要比走路要更高一些。所以，慢跑和快走相比

降血糖是老桑叶好还是嫩桑叶好

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

降血糖能力上，老桑叶与嫩桑叶的效果没有明显的差异，都具有降血糖的作用。桑叶中含

快走和慢跑哪个减肥效果比较好

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

快走和慢跑都是有效的减肥运动，但在减肥效果上，慢跑通常更具优势。慢跑的运动强度较

减肥是快走好还是慢跑好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥通过快走或者慢跑进行都比较好，而且这两种运动属于有氧运动，在减肥的同时也能够

骑自行车减肥还是快走减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

骑自行车和快走都是比较好的减肥方法，但是二者相比较的话还是快走减肥的效果更好。同

降血糖是有氧运动好还是无氧运动好

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

对于高血糖的人群来说，想要降血糖，最好是无氧运动和有氧运动结合在一起，其中无氧运

慢跑和快走哪个减肥效果好

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

慢跑和快走相比较来说，慢跑的减肥效果好一些。在相同的时间内，慢跑会比快走所移动

降血糖是快走好还是慢跑效果比较好

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

降血糖慢跑的效果比较好，慢跑能够降低血糖浓度的原因是可以消耗身体各处的糖原，这样

快走和慢跑哪个伤膝盖

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

快走和慢跑，一般慢跑比较伤膝盖。进行快走和慢跑活动时，一般慢跑对膝盖的刺激性比

慢跑和快走哪个减肥效果好

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

慢跑和快走都具有减肥的功效，但是相比来说慢跑的消耗会更大一些，所以慢跑比快走减肥