睡觉也可以减肥吗

长时间睡觉可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

长时间睡觉一般不能起到减肥的效果，虽然在睡觉时能够影响荷尔蒙的分泌，从而可以起到

减肥睡觉前可以喝牛奶吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥在睡觉前可以少喝一些牛奶，但是不建议喝太多。因为牛奶中也含有一定程度的热量和

睡觉也可以减肥的姿势都有哪些

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡觉的时候做一些可以减肥姿势，是可以帮助减肥的。平时躺在床上，可以采取胎儿型来睡

坐着睡觉可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

坐着睡觉是不可以减肥的。而且长期以这种姿势睡觉危害也是很大的，由于在睡觉的时候会

睡觉可以减肥还是增肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

睡觉一般不会减肥，但是睡觉是不是会增肥还要视情况而定。睡觉的时候，新陈代谢能力基

睡觉出汗可以减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

睡觉出汗一般不可以减肥。睡觉出汗是达不到减肥的目的的，反而还需要引起重视，如果

平躺睡觉可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

平躺睡觉一般不可以减肥，科学的减肥方法一般是需要依靠运动和控制饮食，每天运动半小

早睡觉可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只是早睡觉并不可以减肥的。早睡觉的同时还需要注意适当的进行锻炼，才能够达到减肥的

晚上睡觉可以减肥的动作

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上睡觉的动作一般对减肥没有帮助，其实睡觉的过程也是有利于减肥的，但最好是在睡前

睡觉睡多了可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡觉睡多了不可以减肥，适当的睡觉可以起到减肥的作用，能够促进人体的新陈代谢排出，