高血压吃什么菜好

女,70岁 2019-06-23

病情描述:我姥爷最近身体不适,去医院检查的时候发现患有高血压,请问高血压吃什么菜好?

高血压可以适量吃菠菜。菠菜属于绿色高纤维食物,是预防心脑血管疾病的健康食品,其中含有大量的β-胡萝卜素、维生素B6、叶酸和钾,这些营养物质对于预防心脑血管疾病有积极的作用,所以高血压患者可适量食用菠菜,以达到辅助降压的功效。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食,大量饮酒,摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。因此,建议首先进行体育锻炼,坚持每天快步走,并且控制盐摄入量。平时可以多吃蔬菜和水果。如果运动饮食没有得到很好的调节,建议及时服药治疗。

2019-06-23

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