山药可以当主食用来减肥吗

减肥芋头可以当主食吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间芋头是不可以当主食的，减肥期间主食还是需要以米饭为主。所以在减肥期间就需

晚上把麦片当主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上把麦片当主食通常可以减肥，麦片中含有的蛋白质和纤维素较高，还有的脂肪量较低，

黑米当主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

黑米当主食可以减肥。黑米是一种糙米，里面纤维素比较多，吃了有饱腹感，可以抵抗饥饿

减肥用土豆代替主食可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，可以用土豆来代替馒头、米饭等主食。因为土豆中含有丰富的膳食纤维，能够

用苹果当主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

用苹果当主食减肥不可以。因为苹果只是一种水果，如果完全依靠苹果减肥，有可能导致身

减肥用鸡胸肉当主食可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候，偶尔使用鸡胸肉当主食也是可以的，吃鸡胸肉以外也要搭配其他的蔬菜和水果

减肥可以把绿豆当主食吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是不可以把绿豆当主食的。因为在减肥期间首先是需要注意做到饮食合理的，如果是长

玉米粒当主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

玉米当主食可以减肥。玉米属于粗粮，食用后能够促进肠胃蠕动，帮助排便，减少脂肪堆积

土豆当主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

土豆当主食不能达到减肥的效果，如果吃太多的土豆，也可能会对减肥造成一定的影响，土

减肥用山药代餐可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥用山药代餐是可以的。山药的营养成分是非常丰富的，碳水化合物相对含量是比较高的