有氧运动黄金心率一般在多少次

运动时心率正常范围

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

正常人在运动时，心率会比平时安静状态下心率明显增高，但是运动时心率达到多少应该有

有氧运动心率是多少

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

有氧运动的心率是根据年龄来计算的。首先计算最大心率等于220减去年龄，而有氧运动

有氧心率正常范围是多少？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分

做有氧运动时心率范围是多少？

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

有效的有氧运动的心率，应当达到最大心率的50%以上，一般健康人的最大心率计算公式

有氧运动强度的适宜心率范围是多少？

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

有氧运动强度的适宜心率范围应该控制在120次到180次每分钟之间。但是根据患者的

健康人运动时的心率一般应控制在每分钟

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

健康身体素质比较好的年轻人运动时的心率一般是120—180次/每分钟。运动可以细

跑步燃脂心率一般在多少

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

跑步燃脂心率一般是每分钟120到135次之间，燃脂心率是指身体在燃烧脂肪的时候产

运动必须达到一定心率才可以减脂吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

是的，运动需要达到一定的心率才可以起到燃脂的效果。在运动的时候，如果没有达到心率

有氧运动强度的适宜心率范围

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

有氧运动强度的适宜心率范围应该控制在120次到180次每分钟之间。但是根据患者的

少年儿童运动时的心率一般为多少

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

少年儿童运动时的心率一般为每分钟维持在80次到110次。如果少年儿童在运动时的