减肥的话一个礼拜运动几次是最好的
未知,0岁 2020-06-08
病情描述:减肥一个星期运动几次
减肥的时候一个星期至少要运动三次以上,而且不能单纯看运动次数,还要看运动的量以及运动时间。减肥期间每次运动都不能少于半小时,身体条件都允许的话尽量保持在一小时以上,运动的话最好是选择有氧运动,只是进行力量训练是无法有效减肥的,如果是体重过重,肥胖量过高的人应该每天都运动,这样的话一个礼拜七次,减肥是需要长期坚持才会有显著效果的。
2020-06-08
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