诺如病毒怎么防止

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过污染的食物、水源以及接触被感染者的物品传播。为了有效防止诺如病毒的传播，保持良好的个人卫生习惯至关重要。

首先，勤洗手是预防诺如病毒的最有效措施之一。在用餐前、如厕后以及接触可能被污染的物品后，务必用肥皂和流动水彻底洗手，至少持续20秒。避免食用生食或未煮熟的食物，特别是海鲜，确保食物在适当的温度下烹饪。对于饮用水，最好选择经过消毒的水源，避免饮用不明来源的水。同时，保持厨房和餐具的清洁，定期对常接触的表面进行消毒，可以有效减少病毒的传播风险。

在注意事项方面，若出现呕吐或腹泻等症状，应尽量避免与他人接触，并及时就医。同时，保持良好的生活习惯，增强自身免疫力，适当锻炼和均衡饮食也是预防诺如病毒的重要措施。在家庭或公共场所，如发现有人感染诺如病毒，应立即进行清洁和消毒，确保环境的安全。通过这些措施，可以有效降低诺如病毒的传播风险，保护自己和他人的健康。

2024-12-20

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