吃完饭后多久可以运动

吃完饭多久可以运动

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

吃完饭后，建议餐后1小时的时间进行运动，这实际可以将进食后的热量进行有效的消耗，

吃完饭后多久可以剧烈运动

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

吃完饭后半小时或者一个小时以后可以剧烈运动。刚吃完饭，如果急于运动，就会使本来

吃饭后多长时间可以运动

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

吃完饭之后最好间隔一个小时再外出运动，因为吃完饭之后，消化系统会对食物进行消化与

吃饱饭后多久可以运动

孙伟 主任医师  中日友好医院

吃饱饭后半小时或者一小时后可以运动。运动对人体非常的有益，不仅可以促进人体的新

晚饭后多久可以运动

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

晚饭后半小时或一小时后可以进行运动。一般情况下进行有规律的体育锻炼，对人体具有

吃饭后多久可以剧烈运动

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

吃饭一小时到一个半小时之后，可以适当进行剧烈运动。由于人在刚吃完饭后立即进行剧

吃完饭后多久可以睡觉

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃完饭后最好等待2到3小时再睡觉。这样可以帮助消化，减少胃部不适和酸reflux

吃完饭多久才能运动

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

强度不高的运动可在吃完饭1小时后进行，如慢跑，广场舞等；打篮球这类高强度的锻炼要

吃完饭后多久可以运动

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

吃完饭需要休息半个小时以上才可以进行运动。如果刚吃完饭，这时胃里面装满了食物，

吃完饭后多久可以健身

孙伟 主任医师  中日友好医院

吃完饭后半小时或者一个小时以后可以健身。健身可以促进人体细胞的新陈代谢，消耗人