含碘量高的食物有哪些呢

女，23岁 2019-02-03

病情描述：我不知道为什么我最近一直感到很焦虑。我看不到任何赏心悦目的东西，而且我很容易出汗。但是我比以前吃得多了。我以前患过甲状腺机能亢进症。会不会是我最近吃了高碘含量的食物，导致疾病复发？高碘含量的食物是什么？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

就碘盐而言，100克碘盐含有2000微克碘，即10克含200微克碘，所以较高的碘盐含量是海带和紫菜。如果是干海带和紫菜，它的碘含量是碘盐的两倍甚至几十倍。当然，新鲜海带的含量要低得多，可能是普通碘盐碘含量的十分之一或二十分之一。其次，虾或贝类的碘含量为100克，接近碘盐的十分之一，即100克含有200-300微克碘。接下来是碘在这100克中的含量，从10微克到20微克到30微克不等，就像鸡蛋和鱼一样。像乳制品一样，结果是100克的量为10微克，那么像牛奶和酸奶这样的碘含量很低，而其他像豆制品一样，基本上100克的量为10微克的碘。

2019-02-03

相关问答

哪些是属于有碘的食物呢？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

含碘的食物包括碘盐，另外海带、紫菜、海鲜这一类食物含碘比较多，在孩子生长阶段建议

含碘的食物都有哪些？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

食物中含碘量最高的是海鲜类，海带紫菜发菜海参海蜇，鱼虾蟹都含有较高的碘，海洋生物

含碘的食物蔬果有哪些？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

这类食物较多，但是含碘最高的食物大致可分为两类，一类为海产品，比较常见，另一类则

碘含量高的食物有哪些